Sommige mensen hebben last van een stijve nek als ze wakker worden. Dit probleem kan zich voordoen omdat ze het verkeerde kussen gebruiken. Het juiste type kussen kan je een goede kwaliteit van slaap bezorgen. Schaf daarom een kwalitatief hoogstaand tempur hoofdkussen aan. Ook de textuur en de grootte van hoofdkussens hebben een invloed op je slaapkwaliteit. Een te dun hoofdkussen kan nekpijn veroorzaken. Bovendien zijn er verschillende soorten hoofdkussens waaruit je kunt kiezen. Je kunt bijvoorbeeld een latex hoofdkussen, een schuimkussen, een katoenen hoofdkussen of een veren hoofdkussen gebruiken. Voordat je een kussen kiest, moet je ook rekening houden met je slaaphouding. Dit komt omdat de kussens voor zij-, rug-, en buikslapers verschillend zijn.
Beste kussen voor buikslapers
Slapen op je buik is niet goed voor je ruggengraat. Deze positie kan echter het risico op slaapapneu en snurken verminderen. Buikslapers hebben soms last van nek- en rugklachten. Ze kunnen stijfheid voelen als ze wakker worden. Als je een buikslaper bent, moet je een zacht kussen gebruiken. Het zachte kussen kan je nek ondersteunen. Wanneer je een harder kussen gebruikt kan dit stijfheid en krampen in je nek veroorzaken. Buikslapers kunnen een donzen kussen, katoenen kussen, of schuimkussen gebruiken.
Beste hoofdkussen voor rugslapers
Het kiezen van de juiste hoofdkussens voor rugslapers is eenvoudig omdat veel soorten hoofdkussens geschikt zijn voor hen. Rugslapers moeten kussens kiezen die hun bovenlichaam en nek kunnen ondersteunen. Medium-zachte hoofdkussens zijn geschikt voor rugslapers. De soorten hoofdkussens voor rugslapers zijn veren hoofdkussens, katoenen hoofdkussens, latex hoofdkussens en schuimkussens. Het gebruik van een schuimkussen wordt aanbevolen omdat het de pijn kan verlichten en contouren aan het lichaam kan geven. Welk type kussen je ook gebruikt, zorg ervoor dat het kussen je houding kan herstellen, zodat het rug- en nekpijn kan verminderen.
Beste kussen voor zijslapers
Als je een zijslaper bent, heb je een steviger kussen nodig dat je schouders en nek kan ondersteunen. Je moet rekening houden met de hardheid en de hoogte. Op deze manier kun je stijfheid en verkramping vermijden. Het is beter als je een zacht kussen met een dikkere vulling gebruikt. Zo kun je ervoor zorgen dat je nek niet de hele nacht gespannen is. Zijslapers kunnen een donzen kussen, een polyester kussen, een veren kussen of een katoenen kussen gebruiken. Het kussen dat je gebruikt moet steun kunnen geven aan je nek, hoofd en schouders. Zo kun je comfortabel slapen.